🚶‍♂️ Workshop – Spoznaj svoje nohy v Bratislave 👣

Nauč sa, ako mať zdravé chodidlá a správne chodiť – s odborníkom z Českej republiky!

Pre obrovský záujem o tému zdravia chodidiel, barefoot obuvi a správneho pohybu opakujeme náš úspešný workshop „Spoznaj svoje nohy“!
Tentoraz s odborníkom z Českej republiky – Mgr. Michaelom Tichovom (Fyziogo). 🦶✨

Tento workshop je určený pre fyzioterapeutov, masérov, športovcov, ale aj laickú verejnosť, ktorá chce pochopiť, ako sa starať o svoje chodidlá, zlepšiť držanie tela a predchádzať bolestiam chrbta či kĺbov.

👟 1. BLOK: Barefoot – móda alebo nutnosť?

Zisti, či je barefoot obuv vhodná práve pre teba a ako ovplyvňuje celé telo.
Dozvieš sa:
✅ Čo je barefoot obuv a ako sa líši od klasickej
✅ Aký má vplyv „bosá chôdza“ na chodidlá, kolená a chrbticu
✅ Kedy barefoot pomáha a kedy môže škodiť
✅ Rozdiely medzi barefoot obuvou pre deti a dospelých
✅ Základy funkčnej anatómie dolnej končatiny

💪 2. BLOK: Praktická časť – starostlivosť o tvoje nohy

V praktickej časti ťa naučíme jednoduché techniky a cvičenia na zdravé nohy, ktoré zvládneš aj doma:
✔️ Mobilizačné cviky pre pružnejšie a uvoľnenejšie chodidlá
✔️ Techniky ošetrenia mäkkých tkanív nôh
✔️ Posilňovacie cviky na stabilitu a rovnováhu
✔️ Ako zlepšiť stereotyp chôdze – chodíš správne?

📅 Kedy: 16. 11. 2025, 14:00 – 18:00
📍 Kde: MojeFyzio, Bratislava
👥 Pre koho: odborníkov aj laikov, ktorí sa zaujímajú o zdravý pohyb, barefoot a fyzioterapiu

⚡ Kapacita: 20 miest
🎁 Zľava 10 € pre prvých 10 prihlásených so zľavovým kódom ZLAVA10

👉 Prihlás sa teraz na [mojefyzio.sk] a nauč sa, ako mať zdravé, silné a funkčné chodidlá – základ celého pohybového aparátu.