Športová fyzioterapia
Športová fyzioterapia sa zameriava na prevenciu a liečbu problémov pohybového aparátu u športovcov aj rekreačne aktívnych ľudí. Pomáhame pri akútnych aj chronických ťažkostiach a zabezpečujeme bezpečný návrat k športu.
👉 Najčastejšie sa venujeme:
bolesťiam chrbtice a kĺbov zo športovej záťaže,
poraneniam svalov, šliach a väzov (natahnutie, natrhnutie, ruptúra),
výronom členka a problémom s kolenami (predný skrížený väz, meniskus),
ramenným a lakťovým bolestiam (tenisový/golfový lakeť, impingement),
poúrazovým a pooperačným stavom,
športovým preťaženiam (achilovka, plantárna fascitída, bolesť predkolenia),
regenerácii po tréningu a prevencii zranení.
V mojefyzio pracujeme individuálne – diagnostikujeme problém, nastavíme terapiu a ukážeme vám cvičenia, aby ste sa mohli čo najskôr bezpečne vrátiť k športu.
1. Predchádzanie zraneniam (prevencia)
cvičenia na zlepšenie stability, sily a flexibility
rozcvičky a kompenzačné cvičenia pre športovcov
edukácia o správnom pohybe a technike
2. Rehabilitácia po športových úrazoch
natiahnuté väzy, vyvrtnutia, svalové zranenia
zlomeniny alebo pooperačné stavy športovcov
návrat k tréningu po úraze
3. Zlepšenie výkonu
cielené cvičenia na zlepšenie sily, výdrže a mobility
diagnostika pohybových vzorcov a korekcia techniky
4. Regenerácia a uvoľnenie
športové masáže, strečing a relaxačné techniky
fyzioterapeutická podpora pri zvýšenej záťaži
